四、治疗腰肌劳损的方法有几种 (1)消除致病因素：如腰肌劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位避免过劳、矫正不良体位(2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作(3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼(4)改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环
stop to do sth 停下来去做某事（指停止现在正在做的事情，开始做另外一件事）The girl stopped to cry那个女孩停下来（开始）哭泣stop doing sth 停止做某事The boy stopped laughing那个男孩停止了大笑三、课堂练习1Alice is so nice that everyone likes to _____________(交朋友) her2The banana pie tastes deliciousCould I have another __________Aone Bit Cthis Dthat3–Why are you so excited
了解兰亭宴集的起因、经过，认识作者感情由乐转悲的原因以及在深沉的感叹中暗含的对人生的眷恋和热爱之情2背诵全文，掌握“修、期、致、临、次”等词的多义性一作家作品1王羲之王羲之 (303～361)东晋书法家、文学家字逸少会稽(今浙江绍兴)人祖籍琅邪(今山东临沂)初为秘书郎,征西将军庾亮引为参军，累迁长史后拜宁远将军、江州刺史复授护军将军，迁右军将军，会稽内史因与扬州刺史王述不和，称病离郡，放情山水，弋钓自娱以寿终世称王右军原有集10卷，已佚张溥辑有《王右军集》2卷,见《汉魏六朝百三家集》相传王羲之7岁学书,12岁读前人笔论少时曾学卫铄，自以为学得不差后渡江北游名山，见到李斯、曹喜、锺繇、梁鹄等著名书法家的书迹，又在洛阳看到蔡邕书写的石经及张昶《华岳碑》，开始意识到自己不及
简介： 公历1月4日至7日之间，进入小寒节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子小寒有哪些食俗呢一、南京有吃菜饭之俗 &nb 公历1月4日至7日之间，进入小寒节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子小寒有哪些食俗呢一、南京有吃菜饭之俗 小寒节气，南京有煮菜饭吃的习俗所谓菜饭就是菜与饭混合炖煮而成，具体用料各异，用青菜、咸肉、香肠或板鸭等，再加上一些调味料，与糯米一起煮饭菜营养丰富，香鲜可口，而且菜、饭一齐食用，往往使人胃口大开，正是冬季进补的好方法与南京的菜饭相似，广州小寒食用传统为糯米饭糯米饭是把炒熟的腊肉、腊肠、花生米等拌在糯米饭里吃二、天津有吃黄芽菜之俗 天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗
（总计53722字）
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