著名生理学家巴甫洛夫说：“乐观是养生的唯一秘诀”老年人要健康长寿，就要调适自己的心理状态，做情绪的主人遇烦恼能排除，遇挫折能顶住，遇疾病不发愁，丧失亲人能承受这样才能心情愉快，使身体保持蓬勃向上的健康状态我国古代的养生家嵇康说：“清虚静泰，少私寡欲”诸葛亮说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”都是说不贪图功名利禄就能保持愉快，益于健康文坛寿星冰心老人在82岁时曾以“淡泊以明志，宁静以致远”为题，总结她的养生经验她认为淡泊就是过清简朴素的生活，宁静是心理尽可能排除个人的杂念，少些私心，人生在世，不为个人私利操劳，心胸就会宽广，心情就会乐观，这样就不会伤神、伤身，终会健康长寿淡泊是一种高尚的境界，宽容、谦虚、平静、知足、不攀比
”通过五位战士在完成掩护任务时的动作、神态，体会五壮士的豪迈，让学生体会到五位战士勇敢机智、奋勇杀敌，这就是壮(此段以读带讲可采取小组读、师生互读) (3)第三段中从“为了保护人民群众和连队主力……引上绝路”通过对道路的选择，体会五壮士不怕牺牲的崇高精神在生与死面前，五位战士为了群众和部队的安全，义无返顾地选择了死亡，表现了无位壮士不怕死的英雄气概(4)第四段中“他刚要拧开盖子，班长抢前一步……向敌人头上砸去”体会到五壮士不顾激战数小时的劳累，不顾累累伤痕的剧痛，与敌人血战到底的壮举(适当作指导朗读) 从“石头像雹子一样，带着……带着……”中也充分体现了五壮士英勇杀敌的决心与敌人血战到底的英雄气概
（可以从各种角度入手）【设计意图】通过总结使学生明确本节的学习内容，强化重点，为今后的学习打下坚定的基础6、 布置作业出选做题的目的是注意分层教学和因材施教，为学有余力的学生提供思考的空间以上几个环节环环相扣，层层深入，并充分体现教师与学生的交流互动，在教师的整体调控下，学生通过动眼观察，动脑思考，层层递进，亲身经历了知识的形成和发展过程，以问题为驱动，使学生对知识的理解逐步深入而最后的实际应用又将激发学生的学习兴趣，带领学生进入对本节课更深一步的思考和研究之中，从而达到知识在课堂以外的延伸以上就是我对本节课的设计和说明，请各位领导，老师批评指正高中数学平面向量教案精选篇6各位评委，老师们：大家好
内含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，适用于动脉硬化、高血压和冠心病所含白藜芦醇是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂花生还有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用另外，花生与其它食物搭配还有以下三个治病的功效①治高脂血症：花生全草(整株干品)50克将其切成小段，泡洗干净，加水煎汤，代茶饮每日1剂，不拘时饮服②治冠心病：花生仁、米醋适量将花生仁浸在醋里24小时，每日起床后取10-15粒服或每晚醋浸10-15粒花生仁，第二天早晨连醋一起服③治营养不良性水肿：花生仁、杨梅肉各45克，蒜30克所有食物原料煮熟食用最后，提醒各位网友熟花生性质热燥，不宜多食
（总计53920字）
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