此外，市面上可供选择的香烟种类较多，建议烟民们选择焦油含量相对较少的香烟，也可以降低对身体造成的危害2、控制吸烟的量对于确实无法成功戒烟的烟民，应注意控制好吸烟的量，一般来说，建议每天吸烟的数量不超过5根，吸烟量越少越好，以达到缓解烟瘾的目的即可；在年龄增大之后，由于身体机能下降，吸烟的数量还应随之减少，这样才可以减少对肺部造成的伤害3、多喝水，多吃清肺的食物香烟中含有的焦油、尼古丁等物质可溶于水，因此，烟民们日常可适当多喝水，可减轻肺部不适的症状此外，大量吸烟可使体内水分大量流失，影响身体各个器官的功能，而多喝水则可以改善这一现象烟民们在生活中也应多吃一些清肺的食物，如梨子、百合、银耳、萝卜、白菜等，此外还可多补充维生素，改善因抽烟而引起的维生素缺乏的现象
一个普通的解放军战士能够激励几代人的成长，一个平凡的共产党员能够赢得人民的崇敬，一个群众性的学习活动能够历久而不衰，这充分说明，雷锋精神集中地体现了中华民族的传统美德和伟大的民族精神，体现了共产党人的特殊品格和我们党全心全意为人民服务的根本宗旨，反映了广大人民群众对建设美好社会、创造美好生活的迫切愿望雷锋说：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”这就是雷锋精神的实质这种伟大精神过去、现在和将来都是教育和激励人们前进的宝贵的精神财富雷锋精神之所以薪火相传，生生不息，具有强大的生命力，从根本上说，就在于雷锋精神产生于社会主义建设的火热实践中，符合时代进步的潮流；就在于雷锋精神与我们党全心全意为人民服务的根本宗旨是一致的，展示了共产党人的特殊品格；就在于雷锋精神继承了中华民族几千年的优良传统，体现了伟大的民族精神；就在于雷锋精神贴近实际、贴近群众、贴近生活，反映了广大人民群众对建设美好社会、创造美好生活的迫切愿望
2、独立思考，保持自信正如一句广告词所言：你的能量超乎你的想象，所以同学们要看到自己的优势，发挥自己的长处，丰厚自己的羽翼，不念过去，不畏将来世间万物发展周而复始，人在低处，抬腿就是登高；人在高处，伸脚就是低就，做人与处事，要有理性自适的态度，既不能得意忘形，也不能妄自菲薄，无论顺境还是逆境，都要充满信心，请记住：人最痛苦的不是失败，而是我本可以3、保持敬畏和感恩敬畏生命，敬畏法则，这样我们不会伤害别人也不容易被别人伤害感恩父母的养育、长辈的关怀、老师的教诲、他人的帮助……，用知恩图报的心去发现生活的富有和内涵，去领悟命运的馈赠和生命的无限，拥有一颗感恩的心，你将会越走越远用一句网络流行语赠大家：且行且珍惜
(上、下)(4)整体看：第一横行和第一竖行的颜色和图形都一样，而且顺序也一样其它横(竖)行颜色和图形都一样，只是顺序有所改变5、全班交流时，请同学上来移一移图案，展示它动态的规律(课件显示：图案动态的循环规律)教师小结：不同的观察角度，有不同的发现[设计意图]：教师创造性的使用教材充分利用教材提供的资源组织教学，引导学生从不同的观察角度发现不同的排列规律这样就完成了前后、上下四种基本的顺序，循环排列规律的教学同时，教师及时有效的评价，激发学生自觉参与学习活动的积极性，使知识的发现过程融于丰富、有趣的活动之中，激发学生的探索意识培养了学生的观察、操作及归纳推理的能力(二)找出规律、拓展思维1、师：你们看，这是明明家的地板，里面隐藏着一些什么规律呢
（总计53297字）
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