三、梳洗手臂，梳经络祛邪气：使用右手去夹捏在左腋窝下的极泉穴，然后在手臂的内外侧用手上下来回地进行梳理，然后按下合谷穴和劳宫穴64下，最好再次用相同的按摩换手进行四、伸展颈部，松筋畅骨：双手放在腰部在慢慢往下压，双脚强有力地抓住地面，收紧腹部挺直胸，颈部自觉向上伸展，吸收天地间的精华手臂麻木有几个原因一、患有糖尿病的人手脚麻木如果是身体的任何的部位一旦出现经常出现麻木，酸痛和肿胀的情况，就应该要及时地检查血糖二、服用药物或化学药剂后引起的肢体麻木，比如发生感冒或是出现腹泻，服用特效药后导致手脚麻木；在含有氢，砷，二硫化碳等的环境中呆了很长时间，那也是会手脚麻木三、神经炎所引起的肢体麻木，神经炎特别常见的症状就属手脚麻木，肌肉出现萎缩，四肢感觉无力
现在患有乳腺疾病的女性是比较多的，在早期的时候症状并不明显，导致女性忽略掉了这种问题若乳房出现硬块伴随疼痛时要警惕了，检查是否有癌症的出现，具体了解是什么问题导致在检查的过程当中，需要知道肿块是否有变大，有没有疼痛感，摸起来是否是形状不规则最好的办法就是用热毛巾轻敷按摩在日常生活当中也要注意保护好自己的乳房，有两件事情需要注意1、禁止挤压乳房再受到外力挤压以后会产生非常大的弊端，其中之一是乳房内的软组织会受到挫伤，从而引起乳腺增生还有就是受到压力和外部的形状会有所改变，会导致双乳塌陷下垂等问题女性最好保持一个正确的睡姿，长时间侧卧很容易就会挤压到乳房，乳腺发育不平衡的问题2、不要穿不合适的内衣想要更好地去保护乳房最必要的措施就是穿合适的内衣，在这方面千万不能够掉以轻心，如果所穿的内衣有压迫感，需要及时调整
而“屁”则是吃进去的食物，进行分解后，或进食伴随着气体，最终产生细菌的结果显然两者没有多大关联那屁多是怎么造成的呢如果摄入过多的酸性食物或者一些易产气的食物，比如豆类，就会在代谢的过程中产生气体，这气体就是屁食物经过肠道消化、代谢，最终会产生过多的屁，这是在饮食过多的情况下出现放屁过多的现象有些人没有食用易产气的食物，却依然连环放屁，这种情况就要考虑消化系统是否出现了问题，比如肠蠕动功能的亢进，肠炎或者胃炎放屁过臭也有原因：俗话说响屁不臭，臭屁不响放屁，之所以臭有两种可能第一就是食入刺激性的食物，比如大葱，韭菜，大蒜或者过多的肉食，会造成放出来的屁奇臭无比第二就是由于肠功能蠕动的障碍或者一些肠道炎症引起的，出现这样的情况，需要去医院做肠镜，尤其是年龄比较大的朋友
三、交流心得，课外延伸1、交流心得：学了本文后，你有哪些收获呢长妈妈这个人物写得栩栩如生这是生活中真实的阿长，都是从记忆中抄出来的事实尽管阿长有这样那样的不足，作者写得却十分亲切自然，读者从她身上看到了那种难能可贵的纯朴和直率《山海经》是作者最初得到，最为心爱的宝书，他将对长妈妈的感激变成永久的怀念，以浓情的笔墨为长妈妈的在天之灵祝福从整体说来，本文诙谐而富有情趣、但又不失深沉庄重切切察察的神态，睡相的描写，吃福橘时的紧张心情，长毛的故事，读后令人捧腹开怀，忍俊不禁可是，当长妈妈为我买回《山海经》后，作者的感情变得深沉庄重，深切怀念之情流露于字里行间，这种色彩的变化，使得作者对长妈妈的感情表达得更加真实感人
（总计53538字）
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