所以，人必须及时补充水分要使人体储备足够的水分，你应当每一天喝两升水这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、午时休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等为什么需要这么多的水呢因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备其中，大约有一升水是经过排尿排出体外另外一升水是经过汗和呼吸排出体外可是，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分(四)有节制地吃点零食也不坏零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处有些零食包含身体所需的各种营养素，所以，能够适当吃一点零食平常我们各异的零食具有不一样的功能：花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂
同学们了解诺贝尔奖吗教师补充：诺贝尔奖是世界各类奖项中地位的奖项，截止2017年，诺贝尔奖共授予了892个人和24个团体，通常被认为是颁奖领域内最重要的奖项，有着公认的性(三)那么首届诺贝尔奖颁发时时什么样的呢英国的通讯社，也是国际性通讯社之一的路透社，曾对这一重大历史事件做出过报道今天我们就一起来学习这则消息，《首届诺贝尔奖的颁发》(设计意图及建议：由同学们熟知的名人导入，拉近学生与课文的距离，激发学生的阅读兴趣，借机简介诺贝尔奖及路透社)二、自主学习，理清结构(一)请同学们速读课文，勾画出本则消息的结构1第一课我们学过消息的结构有哪些教师引导学生复习消息结构：标题、导语、主体、背景、结语2
2发展逻辑思维能力3养成按时作息、珍惜时间的好习惯4培养幼儿比较和判断的能力5有兴趣参加数学活动重点难点重点：学会看整点难点：会在钟面上拨整点活动准备圆形时钟一个、1—12整点卡片、实物钟若干活动过程一、开始部分1师幼互相问候请幼儿猜谜语:“这是一首谜语歌，大家猜猜是什么”一张大圆脸，没退也没嘴没退会走路，没嘴能报时(谜底：钟)二、基本部分1教师出示圆形时钟，请幼儿观察钟面，了解钟的表面结构2认识分针和时针，探索分针和时针的运动关系教师慢慢拨钟，引导幼儿观察分针和时针的运动让幼儿说出：分针跑得快，时针跑得慢3通过拨钟，引导幼儿认识整点钟教师将分针和时针都拨到“12”上，然后调节钟背面的调时钮，使分针转一圈后正指向数字“12”，让幼儿注意时针有了什么样的变化
有开阔的心胸、坚强的意志和荣辱不惊的品质，坚持把自己的人生目标与祖国发展和民族进步紧密结合起来，肩负起实现中华民族伟大复兴中国梦的历史重任，走出一条属于你们自己的人生之路二是要做脚踏实地的有德青年在座的每一位同学都一定对迈向社会的新生活满怀期待，都希望拥有一个美好的未来但美好的梦想和追求，要靠脚踏实地、身体力行去实现你们有着创新创业的大好机遇，关键是要迈稳步子、夯实根基、久久为功心浮气躁，朝三暮四，学一门丢一门，干一行弃一行，无论为学还是创业，都是最忌讳的成功的背后，永远是艰辛努力同学们要能吃苦、敢吃苦、善吃苦、勇担当，把艰苦环境作为磨炼自己的机遇，把小事当作大事干，一步一个脚印，脚踏实地地往前走，就一定会走向成功的彼岸
（总计53239字）
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