自古以来“民以食为天”的概念，放在当下依然适用因此很多人通过饮食摄入足量的营养物质来改善身体，比如说苹果等食物常言道“一天吃一个苹果，医生远离我”，此言意思是苹果含有丰富的多种类型微量元素尤其是维生素C含量丰富，然而有些人不太喜欢苹果，大多数通过维生素C片补充但是维生素可以天天服用吗之所以要补充维生素C，主要是因为维生素C在体内起着非常重要的作用，比如说改善皮肤，缓解衰老，促进体内红细胞组成等等而且缺乏维生素C会引发一系列缺乏症，因此每天补充维生素C是必要的既然需要每天补充维生素C，但是为何不可以天天服用维生素C药片呢尽管维生素C本身很重要，但是每天通过维生素C药片来补充，对身体会造成负担毕竟市场上通用的维生素C药片所含有100毫克的维生素C，足够一天需求量
感冒是生活中最常见的疾病之一，尤其是在温度变化较大的季节，更加容易患上感冒很多人对感冒并不在意，认为感冒对身体并无太大影响事实上，大部分感冒确实对身体伤害不大，但若是感冒时间过长，病毒的侵袭很可能进一步损伤我们的身体，所以感冒时一定要积极治疗很多人不喜欢吃药，那么我们也可以从饮食方面进行调理，使感冒好得更快那么你知道感冒时吃什么有助恢复健康一起了解1、萝卜萝卜是我们生活中常见的蔬菜，而且营养十分丰富，素有“小人参”之称据营养学家表示，萝卜富含蛋白质、膳食纤维、维生素A等营养物质，常吃可以起到增强抵抗力的作用而且萝卜具有润肺的功效，可以有效缓解感冒引起的咳嗽等症状除此之外，胡萝卜中还含有大量的维生素C，在预防和治疗感冒方面也具有独特的作用
生：师：关于母爱，古今中外多少人在真情地为她唱着赞美的歌今天就让我们一起读读这篇课文，再一次感受催人泪下的母爱（版书：10__秋天的怀念）二、 自读课文，整体感知师：下面请同学们根据阅读提示以自己喜欢的方式自由阅读课文，边读边在书上标标画画三、 解决疑问，感受母爱的伟大1、师：读完了这篇课文，你有什么想说的生：2、师：母爱是伟大的，从课文中的哪些句子体现出来呢（这个环节主要是发挥学生的主观能动性 ，让学生去找，让学生去读，从读中感受其中由powerpoint展示其中两个句子，重点指导朗读）（1）当我发脾气时，“母亲就悄悄地躲出去，在我看不见的地方偷偷地注意我的动静”；“当一切恢复沉寂，她又悄悄地进来，眼圈红红地，看着我”
1、谈话导入新课同学们，在距海南省180多海里的东南海面上，有一片岛屿象朵朵星莲，漂浮于万顷碧波之中，这便是位于我国南部的西沙群岛，又名宝石岛岛上遍布礁石，缺乏土壤，再加上它地处热带区，经常遭受风暴和台风袭击，因此岛上没有定居的居民但，在这里却常年驻守着我国的边防战士岛上淡水紧缺，各种物资匮乏，战士们开玩笑说：“在西沙活着就是光荣，生存就是工作”，就是在这样艰苦的条件下，他们忠诚地履行着建设海岛，保卫海岛，保卫祖国的神圣天职战士们满怀信心地说：“这是咱第二故乡，我们定要把西沙建设成一座“海上花园”2、揭示课题，明确课型◆今天让我们一起走进西沙，去了解一个真实而动人的故事(师板书课题，生齐读课题
（总计53669字）
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